GYM i Lysekil – Må bra med fysisk träning!

Att utföra styrketräning i någon form ger stora fördelar. Styrketräning förebygger såväl som bygger upp en optimal allmänhälsa: förbättrar muskelstyrkan, bränner fett, förbättrar ämnesomsättningen, ökar uthålligheten, förbättrar insulinkänsligheten, ökar syreupptagningsförmågan, minskar blodtrycket och minskar onyttiga blodfetter, är bra för leder och motverkar benskörhet, ökar den mentala hälsan (minskar oro, ångest och depressioner) mm.

Styrketräning har den fördelen att du snabbt kan uppnå goda resultat, vilket förhoppningsvis stimulerar till fortsatt kontinuerlig träning.

Källa: www.nordicwellness.se

Läs mer…

Lysekils Kraftsport Klubb

Gullmarsborg Gym & Simhall

Nordic Wellness


Visa Gym i Lysekil på en större karta

Ett gym är en inomhusanläggning eller en lokal för fysisk träning, ofta styrketräning. Gymmet kan även vara avsett för individuell konditionsträning (exempelvis motionscykel) och olika former av schemalagd gruppträning, såsom aerobics, motionsgymnastik och cykling. Det finns kommersiella anläggningar som erbjuder motionsidrott för allmänheten mot betalning.
Ordet kommer från grekiskans gymnos (γυμνός), “naken”. Under den grekiska antiken var ett gymnasium en plats för fostran av yngre män, bland annat fysisk träning, badhus och bi-bliotek. I betydelsen träningsanläggning är dock ordet gym närmast ett lån från engelskan, där ordet “gymnasium” (till skillnad från bland annat svenska och tyska) ej förknippas med begreppet gymnasieskola utan enbart med fysisk träning, i skollokaler eller på andra ställen. Till skillnad från i svenskan brukar i engelskan även anläggningar för lagidrott räknas in i begreppet gym(nasium).
Källa: Wikipedia
GYM i Lysekil – Må bra med fysisk träning!
GYM i Lysekil – Må bra med fysisk träning!
GYM i Lysekil – Må bra med fysisk träning!
GYM i Lysekil – Må bra med fysisk träning!
GYM i Lysekil – Må bra med fysisk träning!
GYM i Lysekil – Må bra med fysisk träning!
GYM i Lysekil – Må bra med fysisk träning!